6 ago. 2011

Importancia de las abdominales



Importancia de las abdominales



El trabajo abdominal hace ya tiempo ha pasado a ser una parte fundamental de los ejercicios de cualquier deportista. La acción de los grupos musculares del tronco y de la articulación de la cadera esta estreyamente relacionada con cualquier otro movimiento ya sea de un segemento articular del hombro o de la pierna. La cadena cinetica muscular necesita de apoyos fuertes y resistentes para representar su máximo desarrollo. En la natacion de competición un buen desarrollo muscular de los musculos del abdomen y una correspondencia equilibrada entre los flexores de la cadera y el recto interno del abdomen, no solo facilitara muchos de los movimientos natatorios, también evitaran dolores de espalda, aunque parezca mentira son frecuentes entre nadadores y por utlimo podrán facilitar el trabajo de hipertrofia muscular en el gimnasio. 




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